جایگزین هایی برای لوازم ارایش!

امروزه خبرهایی مبنی بر اعتیاد آور بودن برخی محصولات زیبایی به گوش می رسد، بنابراین ما از نظر علمی، به این موضوع نگاهی می اندازیم. همچنین راه های جایگزین برای آنهایی که می خواهند مصرف خود را کاهش دهند، پیشنهاد می کنیم.

اگر شما میخواهید لکه ها و عیوب صورت خود را بپوشانید، یا پوست خود را بدون کمک آفتاب برنزه کنید و یا موهای صافی داشته باشید؟ اما آیا مواد تشکیل دهنده این محصولات بی خطرند؟ امروزه خبرهایی مبنی بر اعتیاد آور بودن برخی محصولات زیبایی به گوش می رسد، بنابراین ما از نظر علمی، به این موضوع نگاهی می اندازیم. همچنین راه های جایگزین برای آنهایی که می خواهند مصرف خود را کاهش دهند، پیشنهاد می کنیم.

نگرانی : صاف کننده های کراتینی
درمان های کراتینی مو مخصوص سالن های زیبایی، می توانند موهای صاف، ابریشمی و بدون فر و وز تحویل شما دهند. این درمان ها اغلب به عنوان درمان های بدون فرمالدئید به بازار عرضه می شوند؛ اما موسسه OSHA اورگان غلظت بالایی از مواد شیمیایی را، در بیش از نیمی از نمونه های این محصولات شناسایی کرد. در معرض فرمالدئید ها  قرار گرفتن به مدت طولانی ، موجب بروز سرطان می شود. .صاف کردن موها از این طریق هر چند ماه یک بار شما را در محدوده ابتلا به سرطان قرار نمی دهد، ولی این مواد برای فرد آرایشگر ،  بسیار خطرناک است.

راه حل : نرم کننده مو و اتوی مو
نرم کننده های مو می توانند به وز شدن و ناصافی موهای شما کمک شایانی کنند؛ این محصولات با خنثی نمودن اثر الکتریسیته ساکن موهای شما را صاف می کنند و نتیجه آن تا زمانی که دوباره از شامپو استفاده کنید، باقی می ماند. اتوی مو نیز، می تواند گره ها و وز موهای مجعد را کاملا برطرف کند و صاف کند. استفاده از سشوار تاثیر بسیار کمتری از اتوی مو دارد؛ اما آرایشگر شما روش های بهتری را به شما پیشنهاد خواهد کرد که شامل استفاده از ترکیب خاصی از نرم کننده ها و محصولات مراقبت از مو است تا موهای شما زیبا و صاف شده و از وز کردن جلوگیری شود.

نگرانی : رنگ موی دائمی
تحقیقاتی که در زمینه رنگ مو و ارتباط آن با سرطان شده ، نتایج متناقضی بدست آورده است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که خانم هایی که از رنگ مو دائما استفاده می کنند، اندکی بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به لوسمی یا لنفوم هستند؛ به خصوص رنگ موهای تیره. اما مطالعات دیگری نشان می دهد که این دو موضوع ارتباطی به هم ندارند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمی دهند. این در حالی است که تحقیقات در زمینه ارتباط رنگ مو با سرطان سینه نیز هیچ موردی  نشان نداده است. هیچ شاهدی مبنی بر اینکه رنگ مو در دوران بارداری برای جنین تهدید محسوب می شود نیز وجود ندارد.  اگرچه برخی از پزشکان جهت احتیاط بیشتر توصیه می کنند تا مادران باردار تا سه ماهه دوم بارداری از رنگ مو استفاده ننمایند.

راه حل : رنگ موهای گیاهی
رنگ مو های گیاهی، مانند حنا و رنگ های نباتی، موجب تغییر رنگ مو بدون مواد شیمیایی خطرناک می شود. اما اشکالاتی نیز وجود دارد. در بسیاری موارد این رنگ ها موجب تغییر رنگ چشمگیر موها نشده و تاثیر آن سریعتر از رنگ موهای دائمی از بین می رود. راه حل دوم این است که در یک آرایشگاه موهای خود را های لایت کنید. استفاده از کلاه مخصوص و یا فویل برای پوشاندن موهای رنگ شده، از تماس مستقیم مواد شیمیایی با پوست سر شما جلوگیری می کند و بنابراین این مواد از طریق پوست سر شما جذب بدن نخواهند شد.

نگرانی : لنز های زیبایی
لنزهای رنگی یا طرح دار که تاثیری در اصلاح بینایی ندارند، کمک می کنند که چهره شما تغییر کند. اما از لنزهایی که بدون دستور پزشک در سالن های زیبایی، فروشگاه های لباس یا به صورت آنلاین، به فروش می رسند باید اجتناب کرد. لنز باید تمیز، مناسب و راحت باشد ، حتی اگر به مدت کوتاه استفاده کنید. اگر به درستی از آن ها مراقبت نکنید، در معرض مشکلات و بیماری های چشمی و یا عفونت قرار می گیرید که در نهایت منجر به از دست دادن بینایی خواهد شد.

راه حل : لنز های رنگی طبی
اگر احساس می کنید که شدیدا احتیاج به لنز دارید و رنگ طبیعی چشمانتان را دوست ندارید، به یک متخصص چشم مراجعه کنید و نظر حرفه ای او را در مورد لنز های رنگی بپرسید. حتی اگر دید خوبی دارید باز هم چشمان شما نیاز به تست دارند. پزشک می تواندیک نسخه برایتان نوشته و به شما آموزش دهد که چگونه از لنز ها مراقبت کنید. لنز هایی را که سازنده معتبر دارند، بخرید. از توصیه های پزشک پیروی کنید تا از آسیب های چشمی در امان باشید.

نگرانی : تجویز سرم مژه
Lattise نام دارویی است که به طور موقت برای درمان کوتاهی مژه استفاده می شود ،تا مژه های بلند و جذابی داشته باشید.
این سرم را هر روز بر پلک بالای خود می مالید و تا 4 ماه صبر می کنید تا علائم رشد دیده شود. ممکن است از مژه های زیبای خود لذت ببرید، ولی مهم است که به اثرات جانبی یا دائم آن هم توجه کنید. این دارو ممکن است پوست اطراف چشم شما را تیره کند و یا رنگ چشم ها را تغییر دهد.

راه حل : مژه مصنوعی
مژه های مصنوعی چهره شما را با مژه های بلند و جذاب تغییر می دهند، بدون اینکه احتیاج به دارویی داشته باشید. اما این معنی را نمی دهد که این روش هم  بی خطر است. چسب اکستنشن و مژه مصنوعی می تواند چشم را تحریک نموده و باعث بروز حساسیت شود. مراقب ته مژه های خود نیز باشید زیرا ممکن است به رشد مژه های ضخیم تر منجر شود. آنها موجب بروز صدمات جدی به چشم و حتی نابینایی هم شده اند. همچنین هیچ رنگ مژه ای برای استفاده ، از طرف FDA یا همان سازمان غذا و داروی آمریکا ، تاکنون تاییدیه نگرفته است.

نگرانی : Hydroquinone
این ماده یک ماده روشن کننده پوست است که با نسخه پزشک قابل دسترس می باشد. متخصصین پوست معمولا برای کاهش دادن لک های پوست در سنین بالا و لکه های تیره به نام ملاسما، از این ماده استفاده می کنند. استفاده بی رویه از این ماده موجب تغییر رنگ پوست می شود. آزمایش بر روی حیوان ها، نشان داده اند که مواد شیمیایی موجود در آن ممکن است موجب سرطان شود؛ هر چند که خطر سرطان زایی آن بر انسان هنوز کاملا معلوم و روشن نیست. دانشمندان در حال حاضر در حال مطالعه و تحقیق بر روی این ماده هستند .

راه حل : لیزر پوست
با استفاده از نوع خاصی لیزر می توان لایه سطحی پوست را پاکسازی نمود. این روش، که توسط متخصص پوست انجام می شود، لکه های پوستی ناشی از کهولت را کاهش داده و یا حتی رنگ پوست را می تواند بدون استفاده از ماده شیمیایی تغییر دهد. اشکالات این روش عبارتند از : هزینه بر بودن، دردناک بودن، حالات بد در هنگامی که پوست در حال تغییر است و باقی ماندن زخم کوچک یا تغییر رنگ زیاد.

نگرانی : دستگاه های برنزه
مهم نیست که شما چقدر درمورد امنیت دستگاه های برنزه شنیده اید، واقعیت چیزی است که در این تحقیقات اعلام شده است: استفاده مکرر از دستگاه های برنزه کننده، احتمال ابتلا به ملانوم؛ کشنده ترین سرطان پوست را افزایش می دهد. علاوه بر این، دستگاه های برنزه پوست، عمدتا اشعه فرابنفش را که موجب پیری زود رس و بوجود آمدن لکه های تیره قهوه ای روی پوست می شود را منتشر می کند. حتی اگر پوست برنزه خیلی به شما می آید، این را در نظر داشته باشید که پوست برنزه در واقع یک پوست آسیب دیده است.

راه حل : محصولات برنزه بدون آفتاب
این راه خیلی ساده است که بدون آفتاب و با لوسیون های برنزه کننده که حاوی DHA که یک افزودنی رنگ است، و با واکنش دادن با آمینو اسید های روی سطح پوست، موقتا باعث قهوه ای شدن پوست شما می شود، برنزه شوید. DHA  یک ماده مورد تایید اداره بهداشت امریکا است و برای استفاده در فضاب باز است و نه برای مکان های بسته، اسپری برنزه تایید شده است. استنشاق این اسپری ها و یا تماس آنها با چشم مضر است. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید، حتی اگر بدون آفتاب می خواهید برنزه شوید.

نگرانی : خطرات زیبایی ناخن
محصولات مانیکور شامل طیف وسیعی از مواد شیمیایی شامل: فرمالدئید ها، فتالات، استون یا تولوئن هستند. بخارات این مواد ممکن است باعث تحریک پوست، بینی ، چشم ها و سیستم تنفسی شود. این واکنش ها عموما در بین کارکنان  آرایشگاه ها ، رایج است تا بین مشتریان. مانیکور و پدیکور همچنین می تواند موجب عفونت های قارچی و باکتریایی شود ؛ بخصوص اگر تجهیزات آن ها به درستی استریل نشده باشد.

راه حل : به حداقل رساندن خطرات
قبل از انجام مانیکور و پدیکور، در نظافت سالن دقت کنید. اگر شکی در زمینه بهداشت سالن و یا شیوه های ضدعفونی داشتید، آن جا را ترک نمایید. پاهای خود را قبل از پدیکور اصلاح نکنید و اگر پوستتان بریده شده یا ترک دارد؛ به آرایشگاه نروید. اگر در یک سالن زیبایی کار می کنید، مطمئن شوید که سالن شما، مقررات نظافت را ،  برای محافظت از ایمنی کارمندانش، رعایت می کند.

نگرانی : فتالات
این ماده معمولا برای انعطاف پذیری بیشتر سایر مواد به کار می رود. در اسباب بازی ها، بسته بندی غذایی، برخی از محصولات آرایشی مانند: لاک ناخن، شامپو و صابون یافت می شود. دو مطالعه بر روی این ماده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این ماده در دوران بارداری ،ممکن است منجر به رشد غیر طبیعی جنین با جنسیت پسر، مانند سطح هورمون پایین و اندازه کوچک آلت تناسلی شود. اما FDA  عنوان می کند که شواهد کافی برای نتیجه گیری در مورد خطر زایی فتالات روی سلامتی وجود ندارد.

راه حل : محصولات بدون فتالات
اگر در مورد این ماده حساس هستید، از محصولات بدون فتالات استفاده کنید. می توانید در بخش ترکیبات روی برچسب محصول ،به دنبال این عناوین بگردید: dibutylphthalate, dimethyl phthalate, diethyl phthalate, Butylesterیا plasticizer مهم است که توجه داشته باشید فتالات در کفپوش، پرده حمام، بسته بندی مواد غذایی، . بسیاری از کالاهای اساسی و پرمصرف زندگی مدرن استفاده می شود. اما استفاده از مواد آرایشی و محصولا ت پوستی بدون فتالات به طور کل شما را از قرار گرفتن در معرض مستقیم این ماده مبرا می کند.

نگرانی : پارابن
این مواد رایج ترین نوع ماده های نگهدارنده موجود در لوازم زیبایی از جمله لوازم آرایش، مرطوب کننده ها و محصولات مراقبت از مو هستند. یک مطالعه در زمینه پارابن ها نشان داد که ارتباطی بین این ماده و سرطان سینه وجود دارد، اما دقیقا مطرح نشد که یافته ها مربوط به پارابن است که در واقع منجر به سرطان و تومور شده است. سایر محققین به این نتیجه رسیده اند که این "غیر قابل قبول" است که مقدار پارابن موجود در لوازم آرایش موجب ابتلا به سرطان می شود.

راه حل : لوازم آرایشی فاقد پارابن
اگر در مورد این ماده نگرانی هایی دارید، می توانید از لوازم آرایشی فاقد پارابن مصرف کنید. لوازم آرایشی بدون مواد نگهدارنده، زود فاسد و خراب می شوند، اما پارابن تنها ماده نگهدارنده نیست، برخی سازنده ها ، از محصولات حاوی ویتامین C ( اسید آسکوربیک) و یا ویتامین E (توکوفرول استات) به عنوان نگه دارنده استفده می کنند.

آیا لوازم آرایش تاریخ انقضا دارند؟
اگر شما همچنان در حال استفاده از سایه چشم قدیمی  خود هستید، هم اکنون آن را دور بیندازید. نگهدارنده ها در لوازم آرایشی در طول زمان از بین می روند و باکتری ها در آن رشد کنند. متخصصان پیشنهاد می کنند که از دستور العمل های زیر برای مصرف لوازم آرایش بهره بگیرید:
- کرم پودر : یک سال
- رژ گونه، سایه : دو سال
- رژ لب : یک سال
- ریمل : ۳ تا ۴ ماه
در صورت بروز عفونت چشمی بلافاصله تمام لوازم آرایش چشم خود را دور بیندازید.

آیا لوازم آرایشی معدنی بهترند؟
لوازم آرایشی معدنی تحریک کنندگی و نگهدارنده کمتری نسبت به لوازم آرایشی دیگر دارند. اما همچنان ممکن است آلرژی زایی و حساسیت زایی داشته باشند، بنابراین افرادی که پوست حساس دارند، باید سراغ لوازم آرایشی بروند که تا حد ممکن کمترین میزان افزودنی را داشته باشند. اگرچه لوازم آرایش معدنی هم معمولا دارای ضد آفتاب مانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی هستند، اما تنها روی آن برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب تکیه نکنید. بهتر است که هنگام استفاده از لوازم آرایش معدنی از کرم ضد آفتاب معمولی خود نیز استفاده کنید.

ایمنی کرم های ضد آفتاب
ترکیبات موجود در کرم های ضدآفتاب برای دهه های طولانی از قدیم استفاده شده اند و خطر خاصی در استفاده از آنها تاکنون مشاهده نشده است. خطر اصلی هنگامی است که از ضد آفتاب خیلی ضعیف،  استفاده کنید. برای محافظت پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محصولی تهیه کنید که روی آن نوشته شده باشد "طیف گسترده" همچنین SPF بالای 30 را انتخاب کنید که خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوستتان را کاهش دهید.

منبع : مجله مادر

اگه میتونی بگو....

آیا تا به حال در جمع دوستان یا خانواده شما شخصی بوده که با گفتن یه جمله سخت شما رو تشویق به تکرار اون جمله کرده باشه !؟ آیا تا به حال ضایع شده اید !؟ دیگر نگران نباشید! ما برای شما برنامه تلافی ویژه ای داریم مجموعه ای از جملات تکرار نشدنی براتون جمع آوری کردیم که شما را به جنگ با آنها تشویق میکند با ما همراه باشید در تکرار تکراری جملات تکراری !

5 بار بگو :
دستم در دبه بود دبه درش دستم بود !

3 بار بگو :
ﯾﻪ ﯾﻮﯾﻮﯼِ ﯾﻪ ﯾﻮﺭﻭﯾﯽ

5 بار بگو :
لای رولت رنده ی لیمو رفته

این جمله رو اگه 2 بار هم بتونی بگی هنر کردی ! :
چه ژست زشتی

3 بار تکرار کن :
دل به دلت دله این دله دل مرده بده بده دل که بد آورده

5 بار سریع بگو :
سه دزد رفتن به بز دزدی ُ یه دزد یه بز دزدید ُ یه دزد دو بز دزدید

3 بار بگو :
سه سیر سرشیر سه شیشه شیر!

3 مرتبه تکرار کن :
لیره رو لوله لوله رو لیره

این جمله رو 5 بار تکرار کن :
ششلیک شنسل شنسل ششلیک

3 بار پشت سر هم بگو :
سپر عقب ماشین جلویی زد به سپر جلو ماشین عقبی

این جمله رو 5 بار تکرار کن :
کانال کولر تالار تونل

جمله سخت زیر رو 5 بار تکرار کن
قوری گل قرمزی

5 بار سریع بگو :
افسر ارشد ارتش اتریش

5 بار بگو :
اگزیستانسیالیسم !

7 بار بگو :
شست ، سشوار کرد

پنج بار تکرار کن :
شیخ شمس علی در شمس آباد

سه بار سریع بگو :
6 سیخ جیگر سیخی 6 هزار

3 مرتبه سریع بگو :
تاجر تو چه تجارت می کنی ، تو را چه که چه تجارت می کنم؟

هقت بار سریع بگو :
لورل روی ریل راه میرفت

سه بار تکرار جمله سخت :
دختر خر ما تو دخل و خرج خیط کاشته بود

سریع و پشت سر هم چند بار بگو :
کارل و لرل کارها رو رله کردن

5 بار سریع بگو :
دزدی دزدید ز بز دزدی بزی عجب دزدی که دزدید ز بز دزدی بزی

5 بار تکرار کن :
سه دزد رفتن به بز دزدی یه دزد یه بز دزدید یه دزد دو بز دزدید

3 بار سریع بگو :
ششلیک شنسل ، شنسل ششلیک

7 بار بگو سریع :
دستِ راستِ ماستِ سُسه

سریع 3 بار بگو :
کوکتل کتلت ، کتلت کوکتل

هفت بار سریع بگو :
رالی لاری

به لنکنت زبون نیوفتی ! 5 بار بگو :
سمسار تو سمساریش پوست سوسمار داشت

حالا جمله زیر رو تکرار کن چند بار :
منوچهر با یه بقچه پر تربچه، توی باغچه، خورد پیازچه!

پشت سر هم 5 بار بگو :
ریله رو روله روله رو ریله

جمله زیر رو 3 بار تکرار کن :
انگور انبه ازگیل اورانگوتان

سین و شینت نزنه ایشالا 5 بار بگو :
سه سیخ سوشی ، سیخی شیش هزار

سریع 5 بار بگو :
زیرۀ ریزه میزه از زیر میز می ریزه

زود ، تند ، سریع 3 بار بگو :
غولارو با قند گول می زنیم

7 بار زود بگو :
ریش شیری سیبیل شیری ، سیبیل شیری ریش شیری

3 بار سریع بگو :
این باد چه بد باد بدی بود که من باد به بد بادی این باد دگر باد ندیدم

5 بار تکرار کن :
به نام وجودی که وجودم از وجود پر وجودش بوجود آمده است.

این جمله ترکی هست ، 5 بار بگو :
” سانجلاندرانلاردانده ”

یعنی : این از اونها (میوه یا هر چیز دیگه ای) هست که اگه بخوریش دل درد میگیری.

و در آخر جمله انگلیسی زیر رو یه بار هم بتونی بگی قبوله !
Three witches watch three Swatch watches.Which witch watch which Swatch watch

یعنی : سه جادوگر به سه ساعت سواچ نگاه میکنند؛کدام جادوگر به کدام ساعت نگاه میکند

در پایان امیدواریم هیچکدومتون لکنت زبان نگرفته باشید !

بخوانید و تفکر کنید

یک زن استثنایی باشید

یک زن خانه دار و معمولی، هر روز صبح ، یعنی به محض این که شوهر و فرزندانش از منزل بیرون می روند، نگاهی به خانه می اندازد، در خانه، هر گوشه ای فریاد می زند: "تمیزم کن"

خانم از خودش می پرسد که: اول باید چکار کنم؟ ظرف ها را بشورم؟ تختخواب ها را مرتب کنم؟ شام درست کنم؟ لباسهای چرک را در ماشین لباسشویی بریزم؟ یا اینکه به خرید میوه و سبزی بروم و یا برای انجام کارهایی از خانه خارج بشوم؟

در بحبوحه این همه کار، ناگهان زنگ تلفن به صدا در میاید، یکی از دوستانش است که با شوهرش اختلاف دارد، با یک ساعت گوش دادن به غم و غصه او ، گرفتاری ها و کارهای خودش فراموش می شود، و وقتی به یاد آنها می افتد که نیمی از روز سپری شده ! خانم خانه دار با خودش می اندیشد این همه کار، حالا چه کنم؟ و چون احساس کسلی و  بی حوصلگی می کند، یک فنجان چای برای خودش ریخته و تلویزیون را روشن می کند و به تماشای تکرار سریال های شب قبل و شاید هم سالهای قبل می پردازد. وقتی بچه ها به منزل میایند ، سر آنها فریاد می کشد چرا که از دست خودش عصبانی است.

ساعت 5 بعد از ظهر با بداخلاقی به  آشپزخانه شلوغ و به هم ریخته می رود، ابتدا به فریزر روی می آورد و انتظار دارد که غذای او به طور معجزه آسایی آماده باشد، سپس در قفسه های آشپزخانه به جستجوی ماهی تُن و غذاهای آماده می گردد، در حالیکه می داند هر کدام از این غذاها، آه و ناله همسرش را به آسمان بلند می کند.

لحظه ای که شوهرش در خانه را باز می کند، انتظار دارد همسرش آراسته و زیبا و با رویی گشاده و خوشحال، در حالی که خانه مرتب و منظم است و بوی غذای دلخواهِ جا افتادهِ ایرانی ، به مشام می رسد، به استقبالش برود، اما خانه را شلوغ و به هم ریخته و همسرش را با موهای آشفته و لباس خواب که از صبح عوض نکرده و بداخلاق مشاهده می کند، او هم ناخود آگاه اخمهایش در هم رفته و به سراغ تلویزیزون می رود.

بعد از صرف شام ، خانم با عجله ظرف ها را جمع می کند و در حین صحبت کردن با تلفن به نظافت منزل می پردازد و هر وقت هم که شوهرش به سوی او  میاید، سر خود را به کاری گرم می کند.شوهر او هم در درون احساس تنهایی و سر در گمی می کند و روز بعد با خود می گوید: چرا باید زود به خانه بروم در حالی که آنجا هیچکس منتظر من نیست؟! پس وقت خود را با کار اضافه و سپس با دوستانش می گذراند.

اگر این قصه هر روز ادامه اداشته باشد ، خودتان حدس بزنید چه اتفاقی می افتد؟

حالا راهی به شما نشان می دهیم که علاوه بر اینکه به تمام کارهای خود می رسید، زمانی هم برای درست کردن ناخن ها و یا حتی چرت زدن داشته باشید!
بسیار ساده است. ابتدا لیست تمام کارهایی را که می خواهید فردا  انجام دهید ، از شب قبل آماده کنید و سپس آنها را به ترتیبِ اولویت شماره گذاری نمایید و فردا صبح  کارهایتان را با شماره یک شروع کنید ، و آنقدر ادامه دهید تا کامل شود، سپس کار شماره 2 را شروع کنید و تا وقتی آن را کامل نکرده اید به سراغ کار دیگری نروید، بعد از آن کار شماره 3 را انجام دهید، به همین ترتیب ادامه داده تا به همه کارهایتان برسید.

اگر نتوانستید تمام کارهای لیست را انجام دهید مهم نیست ، زیرا حداقل شما مهم ترین کارها را انجام داده اید. راز موفقیت در انجام پی در پی این روش است.

اگر نوشتن لیست کارهایتان را به صبح فردا موکول کنید ، دچار وحشت شده و ممکن است تمام روز وقت شما را بگیرد.حتما آن را شب قبل انجام دهید. کارهای خسته کننده و آنهایی را که دوست ندارید، در اولویت قرار داده و آنها را برای ساعت 5 بعد از ظهر نگذارید،صبح انجام دهید چون سرحال هستید.

در ساعات اولیه روز که مهمترین کارها را انجام می دهید، آنها را از ایست حذف کنید، با این کار یک احساس کامیابی از عملکردتان به شما دست می دهد که دلگرم می شوید، بقیه کارها را هم با سرعت بیشتری انجام دهید .

روز قبل در مورد شام فردا شب تصمیم بگیرید، بسیاری از زنان کامل، شامشان ساعت 11 صبح آماده است.اگر همسرتان کاری از شما خواست ، آن را در بالای لیست قرار داده و با بهتر انجام دادنش خوشحالش کنید.

بعضی وقتها ممکن است کاری به تعویق بیفتد و یا شاید در انجام کار ی دیگر موفق نشدید، این نقطه ضعف را پنهان نکنید و باشجاعت، آن را در راس کارهای فردا قرار دهید.

اگر تغییری در برنامه تان رخ داد، نترسید و با آغوشی باز به استقبالش بروید و بدانید که زندگی دائم در حال تغییر کردن است و به آن به چشم تنوع نگاه کنید.

نکته مهم این که: خودتان را در لیست وارد کنید. هر روز یک زمانی را در لیست برای شخص خودتان در نظر بگیرید، زمانی برای استراحت، ورزش، درست کردن ناخنها، کتاب خواندن و غیره. این کارها را حتما در لیست وارد کنید و گرنه هیچوقت به آن نمی رسید.

با انجام این روش، در ساعت 5 بعد از ظهر می توانید دوش گرفته، لباس مناسب بپوشید ، آرایش کنید و با آرامش منتظر ورود همسرتان شوید و شب بسیار آرام ، رویایی را داشته باشید، مثل زمان نامزدی.
منبع:با نگاهی به کتاب زن کامل/تبیان

تست روانشناسی عشق

1- پایان دنیا نزدیک است. اگر فقط بتوانید یک نوع از حیوانات را نجات دهید، کدام را انتخاب میکنید؟

الف : خرگوش

ب : گوسفند

پ : گوزن

ت : اسب

پاسخ روانشناسی عشق: در زندگی واقعی، برای چه نوع آدمهایی جذابیت و کشش دارید.

الف: خرگوش : کسانی که دارای شخصیت دوگانه هستند، به سردی یخ در ظاهر اما به گرمی آتش در باطن

ب: گوسفند: مطیع و گرم

پ: گوزن : زیبا و آداب دان

ت: اسب : کسانی که غیرقابل جلوگیری، بیبند و بار و آزاد هستند.

*****تست روانشناسی عشق*****

2- به آفریقا رفته اید. به هنگام بازدید از یکی از قبیله ها، آنها اصرار میکنند که یکی از حیوانات زیر را به عنوان یادگاری با خود ببرید. کدام را انتخاب میکنید؟

الف : میمون

ب : شیر

پ : مار

ت : زرافه

پاسخ روانشناسی عشق: در فرایند ابراز عشق و درخواست ازدواج، کدام رویکرد برای شما خوشایندتر و موثرتر است.

الف: میمون : مبتکر و باذوق که هیچگاه احساس خستگی نکنید.

ب: شیر : سرراست، صاف و پوست کنده به شما بگوید که دوستتان دارد.

پ: مار :دمدمی مزاج، پر نوسان، نفس گرم و عشق سرد

ت: زرّافه : صبور، هرگز شما را رها نکند.

*****تست روانشناسی عشق*****

3- فرض کنید خطای بزرگی انجام داده اید و خداوند برای مجازات شما تصمیم گرفته است که به جای انسان، شما را به صورت یکی از حیوانات زیر در آورد. کدام را انتخاب میکنید؟

الف : سگ

ب : گربه

پ : اسب

ت : مار

پاسخ روانشناسی عشق: دلتان میخواهد معشوقتان چه عقیده ای درباره شما داشته باشد.

الف: سگ : باوفا، صادق، ثابت قدم

ب: گربه : شیک و زیبا

پ: اسب : خوش بین

ت: مار : انعطافپذیر

*****تست روانشناسی عشق*****

4- اگر قدرت داشتید که یک نوع از حیوانات را برای همیشه از روی کره زمین نابود کنید، کدام را انتخاب میکردید؟

الف : شیر

ب : مار

پ : تمساح

ت : کوسه

پاسخ روانشناسی عشق : چه اتفاقی باعث میشود که شما رابطه تان را قطع کنید/ از چه خصوصیتی بیش از همه نفرت دارید.

الف: شیر : متکبر و خودخواه، امر و نهی کن

ب: مار : هیجانی و دمدمی مزاج، نمیدانید چگونه او را خوشحال کنید.

پ: تمساح : خونسرد، بیرحم، سنگدل

ت: کوسه : ناامن

*****تست روانشناسی عشق*****

5- یک روز، با حیوانی برخورد میکنید که میتواند با شما به زبان خودتان صحبت کند. دلتان میخواهد که کدامیک از حیوانات زیر باشد؟

الف : گوسفند

ب : اسب

پ : خرگوش

ت : پرنده

پاسخ روانشناسی عشق : دوست دارید چه نوع رابطه ای با او برقرار سازید.

الف: گوسفند : سنتی، بدون آن که چیزی بگوئید او بفهمد چه میخواهید، ارتباط برقرار کردن از طریق قلبها.

ب: اسب : هر دو بتوانید درباره همه چیز با هم صحبت کنید، هیچ چیز مخفی در میان نباشد.

پ: خرگوش : رابطه ای که همیشه خود را گرم و عاشق او حس کنید.

ت: پرنده : رابطه ای پایدار و طولانی و بالنده

*****تست روانشناسی عشق*****

6- در یک جزیره دور افتاده، تنها یک موجود زنده به عنوان همدم و همراه شما وجود دارد. کدامیک را انتخاب میکنید؟

الف : انسان

ب : خوک

پ : گاو

ت : پرنده

پاسخ روانشناسی عشق : آیا به او خیانت می کنید.

الف: انسان : شما به جامعه و اخلاقیات احترام میگذارید، پس از ازدواج هیچ کار خلافی نمیکنید.

ب: خوک : نمیتوانید در مقابل تمایلاتتان مقاومت کنید، به احتمال زیاد خیانت میکنید.

پ: گاو : خیلی سعی میکنید که چنین کاری نکنید.

ت: پرنده : شما هرگز نمیتوانید استوار و ثابت قدم باشید، شما واقعاً برای ازدواج مناسب نیستید و نمیخواهید تعهدی بپذیرید.

*****تست روانشناسی عشق*****

7- اگر قدرت داشتید که هر نوع حیوانی را اهلی و دستآموز کنید. کدامیک از حیوانات زیر را به عنوان حیوان خانگی خودتان انتخاب میکردید؟

الف : دایناسور

ب : ببر

پ : خرس قطبی

ت : پلنگ

پاسخ روانشناسی عشق : درباره ازدواج چه فکر میکنید.

الف: دایناسور : شما خیلی بدبین هستید و فکر میکنید این روزها دیگر ازدواج سعادتمندانه وجود ندارد.

ب: ببر : شما به ازدواج به صورت یک چیز گرانبها فکر میکنید. پس از آن که ازدواج کردید، پیوند زناشویی و همسرتان را بسیار باارزش و گرامی میدارید.

پ: خرس قطبی : شما از ازدواج میترسید، فکر میکنید آزادیتان را از شما خواهد گرفت.

ت: پلنگ : شما همیشه طالب ازدواج بوده اید ولی در واقع، شناخت دقیقی از آن ندارید

*****تست روانشناسی عشق*****

8- اگر قرار بود برای 5 دقیقه به صورت یکی از حیوانات زیر در میآمدید، کدامیک را انتخاب میکردید؟

الف : شیر

ب : گربه

پ : اسب

ت : کبوتر

پاسخ روانشناسی عشق : در این لحظه، به عشق چگونه فکر میکنید.

الف: شیر : شما همیشه تشنه عشقید و میتوانید هر کاری برای آن بکنید اما به راحتی در دام عشق نمیافتید.

ب: گربه : شما خیلی خودمحور و خودخواهید. شما فکر میکنید عشق چیزی است که میتوانید به دست آورید و هرگاه که خواستید آن را دور بیاندازید.

پ: اسب : شما نمیخواهید در قید و بند یک رابطه پایدار قرار بگیرید. به هر چمن که رسیدی گلی بچین و برو

ت: کبوتر : شما به عشق به صورت یک تعهد دو طرفه فکر میکنید